お灸という言葉は知っているけれど、実際にどんなものかはよく知らない。そんな人のための、はじめの一歩です。
お灸とは
お灸は、よもぎの葉から作った「もぐさ」を、体の決まった場所（ツボ）の上で燃やす、日本に古くからある養生の方法です。
もぐさって、なに？
もぐさは、よもぎの葉の裏にある細かい綿毛を集め、ふわふわにしたものです。燃えるとゆっくり温かさを伝え、独特の香りが広がります。
はじめてのお灸のコツ
- 市販の台座付きのものから始める
- 火を使うので、燃えやすいものから離れた安全な場所で行う
- 熱すぎると感じたらすぐに外す
- 体調に不安がある方、妊娠中の方は事前に専門家へ相談する
お灸は火傷に注意して行ってください。持病・妊娠中・体調に不安がある場合は、事前に専門家へご相談ください。本記事は医療行為の代わりになるものではありません。